たまりば

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Posted by たまりば運営事務局 at

2010年05月29日

只今披露宴に参加中

立川でお友達の披露宴に参加しておりますよ。
料理がおいしいのはいいんだけど、ちゃんと選んで食べないとダイエットががが。
  


  • Posted by ふくすけ at 17:49Comments(0)イベント

    はいどうも、ふくすけですよ。

    今日はクックパッドのレシピ見ていて
    「いける!」と思ったので、レアチーズケーキを作ってみました。

    もちろん砂糖は使いません。
    今回はラカントを使いました。
    作り方は全部混ぜて冷やすだけ。まあ簡単。

    材料(炭水化物量)
    フィラデルフィア クリームチーズ250g (9.0g)
    生クリーム200ml (6.0g)
    ポッカレモン大さじ3 (4.5g)
    ラカント60g (実質0g)
    粉ゼラチン8g (0g)

    総炭水化物量 合計19.5g
    6個に小分け
    1個あたり炭水化物 3.25g
    ちゃんと計算しておけば1日2個くらい食べても平気そうですね。

    ちょっとなめてみましたが結構うまいです。  


  • Posted by ふくすけ at 17:20Comments(0)食事

    2010年05月24日

    パソコン講座でした


    はいどうも、ふくすけです。

    昨日はCAFE BAR H.O Bleuさんで
    パソコン教室を行いました。


    同時にBleuさんも営業されて、皆さんコーヒーなんか飲みつつ
    パソコンやネット・ブログの疑問を伺いました。

    昨日はフルートプレーヤーのASUKAさんも教室にいらっしゃって、
    パソコンの選び方、プリンタの接続エラーの解消法等について話していたのですが・・・

    途中でリクエストが入り、1曲即興ライブ!という一コマもありました。

    今回は雨の中前回より多くのお客様がいらっしゃり、
    実のあるお話ができたのではないかと思います。

    また来月もパソコン教室&ブログ勉強会を行いますので、
    お時間の合う方は是非いらっしゃって下さいね~。  


  • Posted by ふくすけ at 08:23Comments(0)パソコン講座
    はいどうも、ふくすけですよ。

    仲良くさせてもらってる漫画家の斉藤ふみさん
    (たまりばでブログ踏み踏み日記~多摩版~やっておられます)
    に、ちょっと前に
    「自分のイラストを描いて欲しい」とお願いしていたのですが、
    今日それが完成したとのことで、データを頂きました。

    それがこちら。

    なんかずいぶんかわいらしく作って頂いちゃいました。
    お忙しいだろうに、わざわざカラーで作って頂いてありがたい限りです。
    ふみさん、ありがとうございます!!

    今度名刺作るときにこの画像入れよっと!  
    タグ :イラスト


  • Posted by ふくすけ at 19:22Comments(3)写真 日記

    はいどうも、ふくすけです。
    今週末もパソコン教室&ブログ勉強会やりますよー!
    開催場所のCafe Bar H.O.Bleuさんも13時から営業してますので、
    Bleuに遊びに来て、ついでにパソコンの疑問を相談、というのはどうですか?


    第5回 (プレ)パソコン教室&ブログ勉強会
    ~マイナスからでも使えるようになるパソコン教室~

    パソコン教室のテーマ:各自の目的に応じて決定します。
    ブログ勉強会のテーマ:基礎のおさらいとブログ全体のテーマをどう決めるかについて

    日時:5/23(日)15:00~気が済むまで
    (2時間程度を予定しています)

    場所:日野「Cafe Bar H.O.Bleu
    http://bleu.tamaliver.jp/
    東京都日野市大坂上1−30−26ラポートビルB1
    (隣にコインパーキング有り)
    TEL:042−587−3565

    日野駅改札から徒歩2分です。


    会費:無料
    プレオープンの講座ですので、基本的に料金は掛かりません
    バーですがソフトドリンクももちろんありますので、
    お車でお越しになっても安心ですよ。

    講師:ふくすけ(たまりばにて福をばらまく男をやっています)


    パソコン講座は「完全目的志向」
    「何がしたいか」「何が知りたいか」を第一に、
    それぞれのご希望に合わせて指導していきます。
    パソコンを「使う」はもとより
    「どんなパソコンを買ったらいいのか」
    「パソコンってどんなものなのか」
    からでも懇切丁寧にお教えします。


    ブログ勉強会のほうは基礎のおさらいを行なった上で、
    「ブログ全体のテーマをどう決めるか」
    について意見交換を行なえればと思っています。



    日曜の午後、お時間がある方はぜひお越し下さい!
      


  • Posted by ふくすけ at 04:09Comments(1)パソコン講座

    2010年05月19日

    何の花?

    おはようございます、ふくすけです。
    今日も夜勤帰りに花を撮ってみました。

    きれいなのはいいんだけど、
    何の花だろう?
      


  • Posted by ふくすけ at 09:01Comments(2)写真 日記

    2010年05月17日

    おはようございます


    夜勤終わりました。
    帰ろうと思ったらタンポポの綿毛?
    を見つけました。
    もうそんな時期なんですねぇ。
      


  • Posted by ふくすけ at 09:13Comments(0)写真 日記

    2010年05月13日

    Bleuでまったり中


    はいどうも、ふくすけです。

    ドラムレッスン終えて、H.O.Bleuで麦茶のみつつまったりしております。
    2段ほっかむりにしてみました。
    ほっかむりとかしなくなりましたねぇ。
      


  • Posted by ふくすけ at 20:45Comments(0)写真 日記

    はいどうも、ふくすけです。

    これからドラムレッスンです。
    ストレス解消にいいっすよ!
      


  • Posted by ふくすけ at 18:22Comments(0)写真 日記

    はいどうも、ふくすけです。

    只今Cafe Bar H.O Bleuさんでパソコン教室やってます。

    お店の方も営業してますから、コーヒーでも飲みがてら
    パソコンやブログの疑問を解消してみませんか?
      


  • Posted by ふくすけ at 16:18Comments(0)パソコン講座
    はいどうも、ふくすけです。
    先日のブログ勉強会&パソコン教室の告知タイトルが
    間違っていました、ごめんなさい。
    実際には明日9日に行いますので、よかったら遊びに来てくださいねー!

    開催場所のCafe Bar H.O Bleu(http://bleu.tamaliver.jp/)さんも営業しまーす!  


  • Posted by ふくすけ at 22:44Comments(0)パソコン講座


    はいどうも、ふくすけです。
    今週末もパソコン教室&ブログ勉強会やりますよー!
    今回からは同時に開催場所のCafe Bar H.O.Bleuさんも営業しますので、Bleuに遊びに来て、ついでにパソコンの疑問を相談、というのはどうですか?


    第4回 (プレ)パソコン教室&ブログ勉強会
    ~マイナスからでも使えるようになるパソコン教室~

    パソコン教室のテーマ:各自の目的に応じて決定します。
    ブログ勉強会のテーマ:基礎のおさらいとネタ探しのコツについて

    日時:5/9(日)15:00~気が済むまで
    (2時間程度を予定しています)

    場所:日野「Cafe Bar H.O.Bleu
    http://bleu.tamaliver.jp/
    東京都日野市大坂上1−30−26ラポートビルB1
    (隣にコインパーキング有り)
    TEL:042−587−3565

    日野駅改札から徒歩2分です。


    会費:無料
    プレオープンの講座ですので、基本的に料金は掛かりません
    バーですがソフトドリンクももちろんありますので、
    お車でお越しになっても安心ですよ。

    講師:ふくすけ(たまりばにて福をばらまく男をやっています)


    パソコン講座は「完全目的志向」
    「何がしたいか」「何が知りたいか」を第一に、
    それぞれのご希望に合わせて指導していきます。
    パソコンを「使う」はもとより
    「どんなパソコンを買ったらいいのか」
    「パソコンってどんなものなのか」
    からでも懇切丁寧にお教えします。


    ブログ勉強会のほうは基礎のおさらいを行なった上で、
    「ネタ探し」
    のノウハウについて意見交換を行なえればと思っています。
    日頃ブログのネタ探しに困っている方、どうですか?


    日曜の午後、お時間がある方はぜひお越し下さい!
      


  • Posted by ふくすけ at 15:04Comments(0)パソコン講座

    2010年05月05日

    まぁこうなるよね


    京王八王子駅近くで。
    こんなもん逮捕でもしないとなくなんないって。
      


  • Posted by ふくすけ at 17:14Comments(1)写真 日記

    2010年05月04日

    昨日は誕生日会でした


    はいどうも、ふくすけです。

    昨日はしまあかりさんでゆたポンさんの誕生日飲み会でした。
    ゆたポン33才おめっとさん!

    久しぶりにお酒を飲んだりしたのですが、
    こちとらダイエット中なので食べ物は控えます。
    食べたのはこんな感じ。




    ゴーヤチャンプルーとサラダ、小皿で。
    あと唐揚げ2個。

    ほんとは誕生日ケーキとか



    こんなフルーツとかあったんですけど、我慢がまん。

    ちなみにこのフルーツ盛りはしまあかりさんで
    出してるわけではありません。
    誕生会に参加していた、シェフやってらっしゃる方が
    用意されたものなのであしからず。
    それにしても旨そうだったな・・・




    あ、ダイエットにお勧めなのは蒸留酒です。
    昨日は焼酎と泡盛をなんだかんだでグラス7杯くらい飲みました。
    これでも体重は減っていくってんだから面白い。  


  • Posted by ふくすけ at 13:53Comments(0)写真 日記

    2010年05月03日

    飲み会楽しい〜


    久しぶりに酔っ払っております(笑)
      
    タグ :飲み会


  • Posted by ふくすけ at 23:28Comments(0)食事

    はいどうも、ふくすけです。

    仕事からの帰り道にある畑の
    脇に咲いている花を撮ってみました。

    もういたるところで花が
    咲き誇っているのを
    見かけますねー。


    *ダイエット記録は
    別ブログのほうで記録し始めました。
    良かったらそちらも見てみてください。

    (100kg改め)125kgからの低炭水化物ダイエット
    http://dietfrom100kg.tamaliver.jp/  
    タグ :写真


  • Posted by ふくすけ at 17:40Comments(0)写真 日記

    2010年05月03日

    昨日食べたもの。


    はいどうも、ふくすけです。

    最近ようやくアトキンス式低炭水化物ダイエットが
    進行してきたので、食事内容を記録していこうと思ってます。

    本当は別ブログがあるのですが、
    書き分けが面倒かなーということで、
    とりあえずこちらで記録しておきます。

    まぁ携帯の設定し直して、
    簡単に投稿できるようにしますので、
    そうしたらまたまとめて
    別ブログのほうにアップします。


    昨日食べたのは
    卵焼き(4個分)
    ポークソーセージ(7本)
    ショルダーハム(200g)
    ゼリー(オレンジ味)1個

    あと、写真には写ってませんが
    プロテイン(20g)も飲んでいます。
    タンパク質補給という意味に加え、
    ソイプロテインで結構お腹にたまるので
    空腹感の減少にも役立ってくれています。
      


  • Posted by ふくすけ at 06:58Comments(0)食事

    2010年05月01日

    今日の夕食〜


    焼き鳥
    もも3本
    皮3本
    たれで。

    焼き鳥大好きなのです。
    ダイエットもあるし、20時までに食べ終えよっと。
      
    タグ :食事


  • Posted by ふくすけ at 19:44Comments(0)食事