福をばらまく男

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そもそも焼鳥が好きで、なにかというといろんなところで焼鳥をつまんでいる毎日なのですが、
日野駅近くにある「鳥貴族」という居酒屋が気になっていたので
あんまりお邪魔にならない時間帯にちょちょっと食べに行ってみました。

焼鳥が大きくて安い(一品280円)という話だったんですけど、
焼鳥で「お、大きいな」というのは看板メニューの「鳥貴族焼」くらいで
あとは割と普通サイズでしたね。

頼んだのは「鳥貴族焼」ととり皮、とりから揚げ、あとウーロン茶。
焼鳥はたれにしました。

味のほうは可もなく不可もなくという感じ。
飲みながらサクサク食べてると意外と皿が積み重なりそうですかね。

むしろ鳥から揚げのほうがボリュームあってよかったですね〜。
つけダレの味もちゃんとしておいしかったですよ。
これだけ食べに行ってもいいかも。

今回はお酒飲まずにサクッと食べて出ちゃったので
お酒の評価はできませんけど、
山崎ハイボールも一杯280円らしいので、次は一杯やりつつ焼鳥を堪能したいですね。
  

引き続き日野のしまあかりさんです。
いつも宴会の時は必ず食べるのですよ〜。
ここのはほんとおいしいのでオススメです。
  

今日は日野のしまあかりさんで飲んでますよ。

この間飲み過ぎてひどい目にあったんで、今日は軽く飲む程度にしときますよ(^-^;

ちなみに写真は泡盛のウコン割り。
おいしいしウコンで酒飲みにも優しいのです。
  

沖縄料理は野菜が多くていいやね〜

飲んでるのは泡盛で糖質ゼロなのですよ。
  

今日は実家からみかんが箱で届きました。
数えたら60個も入ってて、これはさすがに一人では食べきれないということで
お友達に分けてしまいました。
「甘い」と好評で良かった良かった。
  

今日の夕食はグリーンカレーです。
具はチキンとシーフードミックス、
カレーペーストは業務スーパーで買ったグリーンカレーペーストです。

ココナッツミルクを使っているのでこの分の炭水化物が問題ですが、
五訂増補日本食品標準成分表では
ココナッツミルクの炭水化物は100gあたり2.8g、
400g缶まるごとで11.2gというところです。

ココナッツミルクを一缶使うと、
普通に4人前はできるので、
これだけで3〜4食分にはなります。
カレーペーストの炭水化物が微妙ですが、
だいたい一食あたり炭水化物は5gくらいですかね？

辛さもマイルドでおいしいし、
カレーは食べた気分になるのでなかなかいいですね。
難点は明日も１日カレーなことくらいですね(笑)
  

はいどうも、
ふくすけです。

今日は豆腐屋さんからおからをもらってきて、
おからパウダーを作りましたよ。

といっても、要はフライパンで炒って
水分飛ばしただけなんですけどね〜。

このくらいから


このくらいになりました。
生おからからするとだいたい3分の1くらいになりました。

ふるいにかけて大きい粒を取り除いて出来上がり。


ほんとはミルか何かで細かい粉末にしちゃえば良いんですけどね。

早速これでおからパンを作ってみます！
  

はいどうも、ふくすけです。

今日は以前いただいたおからパウダーを使って、おからパンを作ってみましたよ。
パンというよりもパンケーキや
スポンジケーキみたいな感じで出来上がりました。
おからパウダーをくれた職場の方のレシピのおかげで
うまいことできましたね。
ただこれだとおからパウダーを買わないといけないので、
お豆腐屋さんからもらってきたおからで
同じようにできるまで改良してみます。
まぁ一回生おからを炒って水分飛ばしたら
大丈夫かなー？
  

はいどうも、ふくすけです。

今日は職場の方にからおからパウダーをもらいましたよ。

彼はおからを使ったパンケーキ的なものを
うまいこと作ってらっしゃるんですが、
いまだに私はうまくできないんですよね〜。
細かいレシピも聞いたし、もう一回試してみようっと。
  

今日の夕食は日野駅近くにある沖縄&アジア料理のお店
「しまあかり」でゴーヤ肉詰めです。
アツアツをいただきます！
中の肉がチリビーンズ的な味で面白い！
  

はいどうも、ふくすけです。

風邪が治りません。
微熱・汗・鼻水が続いてますねー。
皆さんもお気をつけ下さい。

で、とりあえずたくさん食べて早く治そう、ということで
しゃぶしゃぶです。
豚肉300gです。
肉を食え肉を！ということで。
  

はいどうも、ふくすけですよ。

今日はクックパッドのレシピ見ていて
「いける！」と思ったので、レアチーズケーキを作ってみました。

もちろん砂糖は使いません。
今回はラカントを使いました。
作り方は全部混ぜて冷やすだけ。まあ簡単。

材料（炭水化物量）
フィラデルフィア　クリームチーズ250g　(9.0g)
生クリーム200ml　(6.0g)
ポッカレモン大さじ3　(4.5g)
ラカント60g　(実質0g)
粉ゼラチン8g　（0g）

総炭水化物量　合計19.5g
6個に小分け
1個あたり炭水化物　3.25g
ちゃんと計算しておけば1日2個くらい食べても平気そうですね。

ちょっとなめてみましたが結構うまいです。  

久しぶりに酔っ払っております(笑)
  

はいどうも、ふくすけです。

最近ようやくアトキンス式低炭水化物ダイエットが
進行してきたので、食事内容を記録していこうと思ってます。

本当は別ブログがあるのですが、
書き分けが面倒かなーということで、
とりあえずこちらで記録しておきます。

まぁ携帯の設定し直して、
簡単に投稿できるようにしますので、
そうしたらまたまとめて
別ブログのほうにアップします。


昨日食べたのは
卵焼き(4個分)
ポークソーセージ(7本)
ショルダーハム(200g)
ゼリー(オレンジ味)1個

あと、写真には写ってませんが
プロテイン(20g)も飲んでいます。
タンパク質補給という意味に加え、
ソイプロテインで結構お腹にたまるので
空腹感の減少にも役立ってくれています。
  

焼き鳥
もも3本
皮3本
たれで。

焼き鳥大好きなのです。
ダイエットもあるし、20時までに食べ終えよっと。
  

業務スーパーでショルダーハム切り落としを購入。

加工肉関係は業務スーパーが安くて助かります。
  

ファミマでおでん。
時期的にはもう終わりなんでしょうけど、
今日は特に寒いのでおでんが旨いですねー。
  

今日の夕食は京王八王子駅ビル11階の紅屋で
ダブルハンバーグをいただきます。
180g×2でお腹いっぱいになれますよ。
  

今日はたまりばブロガーのみんなと
「多摩黒やきそば」の王座決定対決に参加してきました。

実際には昭和記念公園で行われているイベントの
一部で2種類のやきそばを作っていて、
それを食べ比べて投票、王座を決めようという趣旨。

たまりばブロガーも結構集まりました。
参加者は
Bleumama、マダム☆アヤトナさん、こぐまさん、
Ricoさん、れい君、けい君、鳥山鳥子さん。

やきそばの方は結構人が並んでいて、
受け取りまでに10分くらいかかりましたかねぇ。



で、今回の本命、黒やきそば2種。
左が「ぐーたま黒やきそば」で
右が「たま黒海鮮あんかけやきそば」です。

食べてみた感じは、双方ともいかにもB級、といった感じ。
個人的にはぐーたま黒やきそばの方が
好みだったので、そちらに投票しました。

結果はどうなったんでしょうか、見てません。


他にも写真をいくつか。


昭和記念公園には入らない、隣接した公園
「みどりのひろば」だったっけ？
そんな感じの名前のところが会場です。

思ってたよりも人も入ってたし出店とかも出てましたねー。





芝生の上にブルーシートを敷いてみんなで食事。
近くにはステージがあってバンドとかが発表やってました。
天気が良くて気持ちよかったですね。



ソーラーカーの展示もありましたよ。



ステージ上でのライブを見ている図。
今日のライブステージには多摩ネットワークこと
TMネットワークの木根尚人さんが営業？で出てらっしゃいました。
中央線をテーマにしたフォーク系のアルバムを出されたそうで。
その名も「中央線」。

その中から4曲ほどギター弾き語りで歌って行かれました。



それにしても、天気が良かったとはいえ
意外と人が多くてびっくりでした。
  

昨日はしまあかりの渚さんと
デジカメ購入の検討に
ビックカメラ立川店まで行ってきました。

んが、値段や色などの折り合いがつかず
結局保留に。

手伝うと言った手前、
何とも歯切れの悪い結末には
申し訳なさを感じています。

購入機種を決定したら
今度はネットの価格も含めて
最安で購入できるよう
サポートする予定です。


ちなみに今回の写真は立川駅ビル
ルミネの7階にある
HONG KONG SWEETS KAKA | 果香
の「九龍（クーロン）」という寒天スイーツ。
買い物が終わってからここで休憩しました。

なかなか雰囲気もいいし
いいところだったんですけど、
さすがに男一人では来ないわなー。