立川でお友達の披露宴に参加しておりますよ。
はいどうも、ふくすけですよ。
今日はクックパッドのレシピ見ていて
「いける！」と思ったので、レアチーズケーキを作ってみました。
もちろん砂糖は使いません。
今回はラカントを使いました。
作り方は全部混ぜて冷やすだけ。まあ簡単。
材料（炭水化物量）
フィラデルフィア クリームチーズ250g (9.0g)
生クリーム200ml (6.0g)
ポッカレモン大さじ3 (4.5g)
ラカント60g (実質0g)
粉ゼラチン8g （0g）
総炭水化物量 合計19.5g
6個に小分け
1個あたり炭水化物 3.25g
ちゃんと計算しておけば1日2個くらい食べても平気そうですね。
ちょっとなめてみましたが結構うまいです。
はいどうも、ふくすけです。
昨日はCAFE BAR H.O Bleuさんで
パソコン教室を行いました。
同時にBleuさんも営業されて、皆さんコーヒーなんか飲みつつ
パソコンやネット・ブログの疑問を伺いました。
昨日はフルートプレーヤーのASUKAさんも教室にいらっしゃって、
パソコンの選び方、プリンタの接続エラーの解消法等について話していたのですが･･･
途中でリクエストが入り、1曲即興ライブ！という一コマもありました。
今回は雨の中前回より多くのお客様がいらっしゃり、
実のあるお話ができたのではないかと思います。
また来月もパソコン教室＆ブログ勉強会を行いますので、
お時間の合う方は是非いらっしゃって下さいね～。
はいどうも、ふくすけですよ。
仲良くさせてもらってる漫画家の斉藤ふみさん
（たまりばでブログ踏み踏み日記～多摩版～やっておられます）
に、ちょっと前に
「自分のイラストを描いて欲しい」とお願いしていたのですが、
今日それが完成したとのことで、データを頂きました。
それがこちら。
なんかずいぶんかわいらしく作って頂いちゃいました。
お忙しいだろうに、わざわざカラーで作って頂いてありがたい限りです。
ふみさん、ありがとうございます！！
今度名刺作るときにこの画像入れよっと！
仲良くさせてもらってる漫画家の斉藤ふみさん
（たまりばでブログ踏み踏み日記～多摩版～やっておられます）
に、ちょっと前に
「自分のイラストを描いて欲しい」とお願いしていたのですが、
今日それが完成したとのことで、データを頂きました。
それがこちら。
なんかずいぶんかわいらしく作って頂いちゃいました。
お忙しいだろうに、わざわざカラーで作って頂いてありがたい限りです。
ふみさん、ありがとうございます！！
今度名刺作るときにこの画像入れよっと！
タグ ：イラスト
はいどうも、ふくすけです。
今週末もパソコン教室＆ブログ勉強会やりますよー！
開催場所のCafe Bar H.O.Bleuさんも13時から営業してますので、
Bleuに遊びに来て、ついでにパソコンの疑問を相談、というのはどうですか？
第5回 （プレ）パソコン教室＆ブログ勉強会
～マイナスからでも使えるようになるパソコン教室～
パソコン教室のテーマ：各自の目的に応じて決定します。
ブログ勉強会のテーマ：基礎のおさらいとブログ全体のテーマをどう決めるかについて
日時：5/23（日）15:00～気が済むまで
（2時間程度を予定しています）
場所：日野「Cafe Bar H.O.Bleu」
（http://bleu.tamaliver.jp/）
東京都日野市大坂上1−30−26ﾗﾎﾟｰﾄﾋﾞﾙB1
（隣にコインパーキング有り）
TEL：042−５87−3565
日野駅改札から徒歩2分です。
会費：無料
プレオープンの講座ですので、基本的に料金は掛かりません
バーですがソフトドリンクももちろんありますので、
お車でお越しになっても安心ですよ。
講師：ふくすけ（たまりばにて福をばらまく男をやっています）
パソコン講座は「完全目的志向」
「何がしたいか」「何が知りたいか」を第一に、
それぞれのご希望に合わせて指導していきます。
パソコンを「使う」はもとより
「どんなパソコンを買ったらいいのか」
「パソコンってどんなものなのか」
からでも懇切丁寧にお教えします。
ブログ勉強会のほうは基礎のおさらいを行なった上で、
「ブログ全体のテーマをどう決めるか」
について意見交換を行なえればと思っています。
日曜の午後、お時間がある方はぜひお越し下さい！
おはようございます、ふくすけです。
はいどうも、ふくすけです。
先日のブログ勉強会＆パソコン教室の告知タイトルが
間違っていました、ごめんなさい。
実際には明日9日に行いますので、よかったら遊びに来てくださいねー！
開催場所のCafe Bar H.O Bleu（http://bleu.tamaliver.jp/）さんも営業しまーす！
先日のブログ勉強会＆パソコン教室の告知タイトルが
間違っていました、ごめんなさい。
実際には明日9日に行いますので、よかったら遊びに来てくださいねー！
開催場所のCafe Bar H.O Bleu（http://bleu.tamaliver.jp/）さんも営業しまーす！
はいどうも、ふくすけです。
今週末もパソコン教室＆ブログ勉強会やりますよー！
今回からは同時に開催場所のCafe Bar H.O.Bleuさんも営業しますので、Bleuに遊びに来て、ついでにパソコンの疑問を相談、というのはどうですか？
第4回 （プレ）パソコン教室＆ブログ勉強会
～マイナスからでも使えるようになるパソコン教室～
パソコン教室のテーマ：各自の目的に応じて決定します。
ブログ勉強会のテーマ：基礎のおさらいとネタ探しのコツについて
日時：5/9（日）15:00～気が済むまで
（2時間程度を予定しています）
場所：日野「Cafe Bar H.O.Bleu」
（http://bleu.tamaliver.jp/）
東京都日野市大坂上1−30−26ﾗﾎﾟｰﾄﾋﾞﾙB1
（隣にコインパーキング有り）
TEL：042−５87−3565
日野駅改札から徒歩2分です。
会費：無料
プレオープンの講座ですので、基本的に料金は掛かりません
バーですがソフトドリンクももちろんありますので、
お車でお越しになっても安心ですよ。
講師：ふくすけ（たまりばにて福をばらまく男をやっています）
パソコン講座は「完全目的志向」
「何がしたいか」「何が知りたいか」を第一に、
それぞれのご希望に合わせて指導していきます。
パソコンを「使う」はもとより
「どんなパソコンを買ったらいいのか」
「パソコンってどんなものなのか」
からでも懇切丁寧にお教えします。
ブログ勉強会のほうは基礎のおさらいを行なった上で、
「ネタ探し」
のノウハウについて意見交換を行なえればと思っています。
日頃ブログのネタ探しに困っている方、どうですか？
日曜の午後、お時間がある方はぜひお越し下さい！
はいどうも、ふくすけです。
昨日はしまあかりさんでゆたポンさんの誕生日飲み会でした。
ゆたポン33才おめっとさん！
久しぶりにお酒を飲んだりしたのですが、
こちとらダイエット中なので食べ物は控えます。
食べたのはこんな感じ。
ゴーヤチャンプルーとサラダ、小皿で。
あと唐揚げ2個。
ほんとは誕生日ケーキとか
こんなフルーツとかあったんですけど、我慢がまん。
ちなみにこのフルーツ盛りはしまあかりさんで
出してるわけではありません。
誕生会に参加していた、シェフやってらっしゃる方が
用意されたものなのであしからず。
それにしても旨そうだったな・・・
あ、ダイエットにお勧めなのは蒸留酒です。
昨日は焼酎と泡盛をなんだかんだでグラス7杯くらい飲みました。
これでも体重は減っていくってんだから面白い。
はいどうも、ふくすけです。
仕事からの帰り道にある畑の
脇に咲いている花を撮ってみました。
もういたるところで花が
咲き誇っているのを
見かけますねー。
＊ダイエット記録は
別ブログのほうで記録し始めました。
良かったらそちらも見てみてください。
(100kg改め)125kgからの低炭水化物ダイエット
http://dietfrom100kg.tamaliver.jp/
タグ ：写真
はいどうも、ふくすけです。
最近ようやくアトキンス式低炭水化物ダイエットが
進行してきたので、食事内容を記録していこうと思ってます。
本当は別ブログがあるのですが、
書き分けが面倒かなーということで、
とりあえずこちらで記録しておきます。
まぁ携帯の設定し直して、
簡単に投稿できるようにしますので、
そうしたらまたまとめて
別ブログのほうにアップします。
昨日食べたのは
卵焼き(4個分)
ポークソーセージ(7本)
ショルダーハム(200g)
ゼリー(オレンジ味)1個
あと、写真には写ってませんが
プロテイン(20g)も飲んでいます。
タンパク質補給という意味に加え、
ソイプロテインで結構お腹にたまるので
空腹感の減少にも役立ってくれています。
