PICASAを使うと電子透かしまで入れてくれて便利だと今頃気付いたふくすけです、こんにちは。
昨日はCAFE BAR H.O Bleuさんで毎月お約束のカルロス真吾さんのライブでしたよ。
アスカさんと2人で日付が変わるくらいまでやってました。
できるだけ毎月聴きにいくようにしてますが、毎回みんな楽しそうでいい雰囲気です。
もっといろんな人が来るといいですねぇ。
Bleumamaさんもこんな感じで写真撮ったりしてます。
ついでに、久しぶりに自分のデジカメで自分を撮ってもらったので。
こんなにでかいですが、実は2週間で5キロほど痩せたんですよ?
絶賛自慢中です。
たまリハ部 （ブログ）というサークルを始めたこともありまして、
1週間ほど本格的にダイエットをやりなおし始めています。
ひとまず約2週間はダイエットのための準備期間、身体作りです。
身体をほっておいても痩せる状態に持っていく、といえばいいんでしょうかね。
まぁ大体そんな感じのものです。
ここ1週間ほどは徹底して低炭水化物の食事を摂り続けています。
極端な低炭水化物食は普通2週間くらいまでで、
そこからは次の段階に進んでいいのですが、私の場合ちょっと気を緩めると
ズルズルいくのでしばらくは極力炭水化物は摂らないようにします。
それでも1日に1個くらい揚げ物食べたりはしますけどね。
そうやって心のバランスを保っています。
また、今回のダイエットでは自転車を少しづつ取り入れることにしています。
（前回のダイエットでは心が折れないように極力運動は避けていました。）
現状、2日に1回くらいのペースで30～40分くらいシャカシャカこいでます。
食事のレシピ（というほどのものでもないですが）についてはまたそのうち。
で、1週間ほどうまくいったので、ケトン体を計る尿試験紙で体内状況を確認。
（試験紙についてもまたいずれ書きます）
いい具合に身体作りが進んでいるようなので、あらためて体重・体脂肪を測定しました。
11/23時点で
体重：119.2kg
体脂肪率：38.8％
-3.8kgでございます。
わーいわーいドンドンパフパフー。
でもまぁ、減ったのはいいですけどちょっと減りすぎですかね。
もっとゆるりと減るのが望ましいのですが。
1週間ほど本格的にダイエットをやりなおし始めています。
ひとまず約2週間はダイエットのための準備期間、身体作りです。
身体をほっておいても痩せる状態に持っていく、といえばいいんでしょうかね。
まぁ大体そんな感じのものです。
ここ1週間ほどは徹底して低炭水化物の食事を摂り続けています。
極端な低炭水化物食は普通2週間くらいまでで、
そこからは次の段階に進んでいいのですが、私の場合ちょっと気を緩めると
ズルズルいくのでしばらくは極力炭水化物は摂らないようにします。
それでも1日に1個くらい揚げ物食べたりはしますけどね。
そうやって心のバランスを保っています。
また、今回のダイエットでは自転車を少しづつ取り入れることにしています。
（前回のダイエットでは心が折れないように極力運動は避けていました。）
現状、2日に1回くらいのペースで30～40分くらいシャカシャカこいでます。
食事のレシピ（というほどのものでもないですが）についてはまたそのうち。
で、1週間ほどうまくいったので、ケトン体を計る尿試験紙で体内状況を確認。
（試験紙についてもまたいずれ書きます）
いい具合に身体作りが進んでいるようなので、あらためて体重・体脂肪を測定しました。
11/23時点で
体重：119.2kg
体脂肪率：38.8％
-3.8kgでございます。
わーいわーいドンドンパフパフー。
でもまぁ、減ったのはいいですけどちょっと減りすぎですかね。
もっとゆるりと減るのが望ましいのですが。
はいどうも、最近ブログ放置気味になってて反省中のふくすけです。
昨日は日野のライブハウス「SoulK」にて「大陸」と「Rock D Nush」のライブに行ってきました。
両バンドとも実は結構好きなのです。
大陸のお二人。
いつもながらソウルフルな歌声でかっこいいっすなぁ。
続いてRock D Nush。
ドラムはこんなのしか撮れなかったw
もう少しいいタイミングで撮れないのかと自分を問い詰めたい。
2組ともこの寒い時期に熱いライブで非常に楽しかったですよ。
次は12/20にやるそうなので、年末進行で気が滅入った方なんかにはおすすめです。
おまけ
ライブ前の写真です。
ライブ前のRock D Nushの面々。
Rock D Nushのドラムのイサさんと。
髪の毛が別の生き物のようですw
昨日は日野のライブハウス「SoulK」にて「大陸」と「Rock D Nush」のライブに行ってきました。
両バンドとも実は結構好きなのです。
大陸のお二人。
いつもながらソウルフルな歌声でかっこいいっすなぁ。
続いてRock D Nush。
ドラムはこんなのしか撮れなかったw
もう少しいいタイミングで撮れないのかと自分を問い詰めたい。
2組ともこの寒い時期に熱いライブで非常に楽しかったですよ。
次は12/20にやるそうなので、年末進行で気が滅入った方なんかにはおすすめです。
おまけ
ライブ前の写真です。
ライブ前のRock D Nushの面々。
Rock D Nushのドラムのイサさんと。
髪の毛が別の生き物のようですw
たまリハ部
サークル作ってみました。
たまりば・リハビリ部、略してたまリハ部です。
------------------------------------------------------------------------------------------------------
いろんな意味での「リハビリ」をみんなでやっていこうじゃないの、というサークルです。
ダイエットしてたけどやめちゃってリバウンドしたからやりなおしたい方とか、
以前はスポーツやってたけど最近やってないなー、という方なんかには特におすすめです。
やっぱり一人では続かないものですし、みんなで励ましあいつつリハビリ感覚で
ダ～ラダ～ラやっていきませんか？
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
というもの。
言い出さないとやっぱり続けられないかな、と思い切ってみました。
良かったら皆さんも参加してみてくださいねー！
サークル作ってみました。
たまりば・リハビリ部、略してたまリハ部です。
------------------------------------------------------------------------------------------------------
いろんな意味での「リハビリ」をみんなでやっていこうじゃないの、というサークルです。
ダイエットしてたけどやめちゃってリバウンドしたからやりなおしたい方とか、
以前はスポーツやってたけど最近やってないなー、という方なんかには特におすすめです。
やっぱり一人では続かないものですし、みんなで励ましあいつつリハビリ感覚で
ダ～ラダ～ラやっていきませんか？
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
というもの。
言い出さないとやっぱり続けられないかな、と思い切ってみました。
良かったら皆さんも参加してみてくださいねー！
タグ ：サークル
Playing For Changeという活動があるんですって。
ここのPeace Through Musicの動画が素晴らしいです。
世界中のアーティストが同じ曲を弾いたり歌ったりして、
それらをうまく編集、みんなで一緒に歌ってるようにしてしまうというもの。
音楽やってる人なんか特に「混ざりたい！！」って思うんじゃないでしょうか。
サウンドと映像の編集センスが神がかってます。
こういうの見ると楽器弾きたくてウズウズしますね。
いろいろと目的があったりするのはわかるけど、それより何より
「かっこいい」ってすごく大事。
Playing For Change Peace Through Music
http://playingforchange.com/
はいどうも、ふくすけですよ。
今日は買い物に行ったお店の駐車場でこんな事故現場を見ましたよ。
アクセルとブレーキを間違えたのか、
思いっきり突っ込んでますね・・・
乗ってた人は大丈夫だったのでしょうか?
心配ですね・・・
自分も長いことペーパードライバーなので、
こういう事故は他人事ではないですね。
今日は買い物に行ったお店の駐車場でこんな事故現場を見ましたよ。
アクセルとブレーキを間違えたのか、
思いっきり突っ込んでますね・・・
乗ってた人は大丈夫だったのでしょうか?
心配ですね・・・
自分も長いことペーパードライバーなので、
こういう事故は他人事ではないですね。
はいどうも、ふくすけですよ。
今日はCAFE BAR H.O Bleuさんで月一恒例のカルロス真吾さんのライブがありました。
20時頃から1stステージ開始です。
今回はゲストが二人。
フルートのアキラさんとボーカルのHOZEさんです。
みんなHOZEさんの甘い歌声に聞き惚れ、アキラさんのフルートに魅せられていましたよ。
もちろん主役のカルロス真吾さんもギターが冴えます。
いつもより人数が増えた分厚みが増したような感じがして、個人的には大満足。
他のみんなもじっくり聴いたりみんなで歌ったり騒いだり・・・
みんな笑顔だったのが何よりですね。
なんてことを言ってるうちに店内に人が増え始めました。
1stステージのうちは↑このくらいの人数だったのが、
2ndステージが終わる頃には↓こんな感じに。
久しく見なかったほどの人数で、椅子が全然足りません。
結局最後は立ち見もいるようなギュウギュウ詰めの状況で大合唱！
すばらしくハッピーな終わり方でした。
ちなみにHOZEさんはCAFE BAR H.O Bleuはまだ2回目だったそう。
これを機会にBleuでもっと歌声を聞かせてくれるとうれしいなぁ。
今日はCAFE BAR H.O Bleuさんで月一恒例のカルロス真吾さんのライブがありました。
20時頃から1stステージ開始です。
今回はゲストが二人。
フルートのアキラさんとボーカルのHOZEさんです。
みんなHOZEさんの甘い歌声に聞き惚れ、アキラさんのフルートに魅せられていましたよ。
もちろん主役のカルロス真吾さんもギターが冴えます。
いつもより人数が増えた分厚みが増したような感じがして、個人的には大満足。
他のみんなもじっくり聴いたりみんなで歌ったり騒いだり・・・
みんな笑顔だったのが何よりですね。
なんてことを言ってるうちに店内に人が増え始めました。
1stステージのうちは↑このくらいの人数だったのが、
2ndステージが終わる頃には↓こんな感じに。
久しく見なかったほどの人数で、椅子が全然足りません。
結局最後は立ち見もいるようなギュウギュウ詰めの状況で大合唱！
すばらしくハッピーな終わり方でした。
ちなみにHOZEさんはCAFE BAR H.O Bleuはまだ2回目だったそう。
これを機会にBleuでもっと歌声を聞かせてくれるとうれしいなぁ。
